为全面贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》、教育部和上海市教委关于“中小学生作业管理、睡眠管理、手机管理、读物管理、体质管理”工作通知精神、嘉定区教育局“关于落实‘五项管理’工作实施方案”精神，进一步规范学校办学行为，保证学生充足睡眠时间，培养学生科学生活方式，促进学生身心健康成长、全面发展，落实立德树人根本任务，结合学校实际，特制定本方案。

一、指导思想

全面贯彻党的教育方针，以教育部出台的关于加强中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质等“五项管理”文件精神为指导，结合市、区有关精神，坚持育人方向，构建长效管理机制，解决广大家长急难愁盼问题，切实增强人民群众的教育获得感、幸福感和安全感。

二、工作目标

遵循学生成长发展规律，建立健全长效管理机制，强化学生睡眠综合管理，帮助学生养成健康的睡眠习惯，培养学生健康科学学习生活方式，全方位促进学生身心健康发展。

三、组织领导

实行“加强中小学生睡眠管理工作”领导责任制。严格要求、严格管理、严格考核。学校成立学生睡眠管理工作领导小组，相互协调，明确职责，做好工作。

组  长：顾  剑

副组长：周晓峰、周燕华

成  员：陆  青、李  萍、李绿萍、谢茑萝、陈怡隽、朱  虹、赵晓英、李中刚、戴丽莉、周晓东

四、工作举措

（一）明确要求，严格落实

1.加强教工教育培训

利用教工大会、教研活动、班主任教研活动等，向全体教工进行睡眠管理等相关文件精神的解读，加强教育培训，提高思想认识，使全体教工充分认识到充足睡眠对于小学生健康成长的重要性。

2.明确学校作息要求

严格执行上海市课程计划，明确学校作息时间。合理安排课间休息和下午上课时间，将午休时间排进课表。

（1）上午上课时间不早于8:20，不得要求学生提前到校参加统一教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生，提前开门、妥善安置。

（2）午餐午休时间为每天11:39至12:50，确保学生每天午休时间不少于30分钟。利用午间校园广播“美言回声廊”播放舒缓音乐，营造校园午休氛围。要求教师在午休期间组织学生安静休息，不得集体上课或讲评作业。

学校作息时间具体如下：

3.加强学生作业管理

加强教研组建设，提升教师课堂教学实效，严格调控学生校内书面作业量，要求一二年级不布置书面回家作业，三至五年级书面作业平均完成时间不超过60分钟，防止学业过重挤占学生课后休息及睡眠时间。对个别学生加强辅导，及时调整作业内容和作业量。

4.关注学生上课状态

要求教师及时关注学生上课状态。对睡眠不足的学生，及时提醒并与家长进行沟通。指导学生统筹用好回家后的时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保孩子身心放松按时就寝。

（二）加强教育，严格管理

1.开展宣传教育

学校学生成长部将学生睡眠教育和健康教育纳入学期工作计划，通过国旗下讲话、联合广播、班团队活动等途径，普及科学的睡眠知识和健康的生活方式，引导学生自主管理、规律作息、按时就寝，合理使用电子产品，不玩电子游戏，睡前不玩手机、IPAD等电子产品，从思想和行动上提升学生睡眠管理实效。

2.优化课程管理

把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系，通过道法、语文、自然、体育与健康、心理健康教育等课程，结合主题活动、探究性学习，结合党团队活动、专题教育、主题讲座等活动，将学生的睡眠教育与学习体验有机融合，促进学生对健康睡眠的深度理解和自我把控。确保学生在校“每天锻炼一小时”，让学生学习张弛有度。

（三）家校联合，互相监督

1.开展作息宣传指导

通过家委会、家长学校、微信公众号及告家长书等形式向全体家长开展家庭教育作息指导，倡导学生每天21:20前入睡，督促家长保证学生按时就寝，确保每天10小时睡眠时间。指导家长提升帮助孩子养成良好睡眠习惯的意识和能力，赋能家长学会处理孩子电子产品和网络使用等问题，引导家长为学生健康睡眠提供良好的家庭环境。

2.实施学生睡眠监测

学校通过调查问卷、学生访谈、家长访谈等形式，定期开展学生睡眠监测，对监测发现的问题形成针对性举措。学校设立校长信箱，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进工作，确保落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。

上海市嘉定区新城实验小学

2021年9月